锻炼、喜吃甜食……102岁老人分享他的“长寿秘籍”
鄞州区东钱湖镇东福社区的居民每天上午和下午都会看到一名老人拿着一根拐杖在社区里散步，
他原来是东钱湖镇横街村人，2013年搬到东福社区居住。距离东福社区1公里的地方有一座小灵峰，毕德林每天都会去爬山锻炼。日子久了，他发现山道上树叶散落一地，路两侧杂草丛生，每年台风期间，被大风折断的树枝更是东倒西歪散落一地。
为此，毕德林决定义务清扫山路。每天劳动三个小时，早上清扫路面，下午到路边竹林里收集废竹梢捆绑扫帚，这一坚持就是10年，成为毕德林雷打不动的习惯。
“扫山路也是一种锻炼的方法，路干净了，心里高兴！”老人不仅用自制的竹梢扫帚清扫山路，有时遇到有缘的健身者和游客，还会热情地送上几把。
他的事迹经宁波晚报传播后，获得了阿里巴巴天天正能量联合宁波晚报颁发的天天正能量特别奖及奖金。
2023年10月，毕德林散步的时候不慎被一根铁棍绊倒，旁人看到赶紧过来把他扶起来。不久后，孙子开车带着儿媳妇谢逸芳赶过来，但因为老人骨折没法坐车，最后叫来了120急救车。
到了医院后，本以为老人已经高龄，手术或有风险，但医生却发现老人的骨龄竟然只有七八十岁，于是为老人进行了手术。
一个多月后，毕德林奇迹般地能下地走路了。又过了两三个月，虽然不像以前那样利索，但老人可以重新出门锻炼了。
2015年，毕德林的儿子因为车祸不幸去世，但儿媳妇谢逸芳却一直任劳任怨地照顾老人。“公公生活自理能力很强，也很爱干净，每天都要洗澡，衣服也都是自己洗的。”在谢逸芳眼里，毕德林的长寿秘诀其他人不太好学。
每天早上六点半，毕德林就起床了。吃点牛奶蛋糕后，7点15分准时出门散步。中饭后午睡一个多小时，就会再次出门锻炼。
“以前每次出去都要走两个多小时，骨折痊愈后就只走一个小时了。”谢逸芳说，如果下雨的话，老人就不出门，在楼道里上下走五六次。
晚上8点，老人雷打不动地上床睡觉，不管有什么客人在，也不管发生了什么事。
毕德林还有一个习惯也是常人难以理解的喜欢吃甜食。
“每次锻炼回来，都要吃一个水果，或者煮一下水果并放点冰糖。”在老人的房间里也放满了各种各样的零食，糖、巧克力和雪碧更是常备。在饮食上，老人不挑食，但喜欢吃肉。“现在牙口不好了，我就挑肥肉给他吃。”
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鄞州区东钱湖镇东福社区的居民每天上午和下午都会看到一名老人拿着一根拐杖在社区里散步，每次一走就是一个小时。
他原来是东钱湖镇横街村人，2013年搬到东福社区居住。距离东福社区1公里的地方有一座小灵峰，毕德林每天都会去爬山锻炼。日子久了，他发现山道上树叶散落一地，路两侧杂草丛生，每年台风期间，被大风折断的树枝更是东倒西歪散落一地。
为此，毕德林决定义务清扫山路。每天劳动三个小时，早上清扫路面，下午到路边竹林里收集废竹梢捆绑扫帚，这一坚持就是10年，成为毕德林雷打不动的习惯。
“扫山路也是一种锻炼的方法，路干净了，心里高兴！”老人不仅用自制的竹梢扫帚清扫山路，有时遇到有缘的健身者和游客，还会热情地送上几把。
他的事迹经宁波晚报传播后，获得了阿里巴巴天天正能量联合宁波晚报颁发的天天正能量特别奖及奖金。
2023年10月，毕德林散步的时候不慎被一根铁棍绊倒，旁人看到赶紧过来把他扶起来。不久后，孙子开车带着儿媳妇谢逸芳赶过来，但因为老人骨折没法坐车，最后叫来了120急救车。
到了医院后，本以为老人已经高龄，手术或有风险，但医生却发现老人的骨龄竟然只有七八十岁，于是为老人进行了手术。
一个多月后，毕德林奇迹般地能下地走路了。又过了两三个月，虽然不像以前那样利索，但老人可以重新出门锻炼了。
2015年，毕德林的儿子因为车祸不幸去世，但儿媳妇谢逸芳却一直任劳任怨地照顾老人。“公公生活自理能力很强，也很爱干净，每天都要洗澡，衣服也都是自己洗的。”在谢逸芳眼里，毕德林的长寿秘诀其他人不太好学。
每天早上六点半，毕德林就起床了。吃点牛奶蛋糕后，7点15分准时出门散步。中饭后午睡一个多小时，就会再次出门锻炼。
“以前每次出去都要走两个多小时，骨折痊愈后就只走一个小时了。”谢逸芳说，如果下雨的话，老人就不出门，在楼道里上下走五六次。
晚上8点，老人雷打不动地上床睡觉，不管有什么客人在，也不管发生了什么事。
毕德林还有一个习惯也是常人难以理解的喜欢吃甜食。
“每次锻炼回来，都要吃一个水果，或者煮一下水果并放点冰糖。”在老人的房间里也放满了各种各样的零食，糖、巧克力和雪碧更是常备。在饮食上，老人不挑食，但喜欢吃肉。“现在牙口不好了，我就挑肥肉给他吃。”